Menú del día

De cien en cien gramos

Peso de hoy: 67,6Kg

Desayuno:

Un vaso de Kéfir
2 mini tostadas con mermelada de kiwi casera

Media mañana:

Comida:

Un bocadillo vegetal
Una coca cola light
(No comí en casa, y de ahí el menú)
Un cafe con leche de soja

Merienda:

Una croqueta de pollo
20 gramos de pan

Cena:

Un vaso de kéfir

2 litros de agua

Menú del día

Desayuno:

Una torta americana

Media mañana:

Un café con leche de soja y sacarina

Comida:

Un filete de merluza al horno compañado con  tomate y cebolla al horno y media patata al horno
Media torta americana
Un vasito de kéfir

Merienda:

20 gramos de pan

Cena:

4 croquetas de pollo
1 torta americana
20 gramos de pan

2 litros de agua

2º día

Hoy no lo he hecho muy bien, creo que necesito concienciarme un poquito más.
Empecé el día con 67,8KG

Desayuno:

Una naranja
Una tostadita de pan integral

Media mañana:

Un cafe
Una porción de media porción de pizza(vamos, que he cortado la mitad de la mitad de una porción pa' matar las ganas?

Comida:

Una rodaja de salmón ahumado con una rodaja de queso light
20 gramos de pan

Merienda:

Un trozo de pan(20g +-)
Una rodaja de salmón ahumado
Un flan (UPS)

Cena:

2 tortas americanas

2 litros de agua

VALORACIÓN PERSONAL: MAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAL!!!!!
Tengo que recortar un poco(bastante) más los menús y dedicarme a mascar chicle cuando me ataque mucho el hambre.

Menú del día

Hoy es el primer día de la vuelta a la vida sana.

Me he pesado, y el resultado ha sido 68'2Kg, lo cual no me preocupa demasiado, porque estoy en eso que se conoce como días de chica, así que supongo que el aumento de peso, se debe a eso.

Desayuno:

Un café con leche de soja y sacarina

Media mañana:

Una naranja

Comida:

Dos porciones de pizza casera vegetal

Un vaso de Kéfir

Merienda:

Un té

Cena:

Revuelto de verduras

Una fruta

10 gramos de pan

2 litros de agua

Estamos de Vuelta!!

HOLA!!

He estado desaparecida bastante tiempo! I'm sorry

Un breve resumen. He conseguido bajar sobre unos 11 kilos, y básicamente me mantengo en los 67-68 dependiendo del día.

Pero ese no era el resultado que yo buscaba, yo necesito bajar algo más para estar en mi peso correcto, y lo cierto es que a pesar de mantenerme no estoy haciendo dieta, simplemente controlandome un poco para no volver a subir lo que bajé, pero mi cuerpo empieza a notar el cambio, yo me siento más pesada y peor conmigo misma, me miro en el espejo y digo, '' bah, necesitas bajar un poco más''.

En éste tiempo me he comprado bastante ropa, y tengo que reconocer que me gusta más que antes ir de compras, pero no termino de verme del todo bien, siento que necesito bajar más para estar en mi peso, y a 18 días para mi cumpleaños, por fin me vi con el valor y las ganas suficientes para decir, ''Semana nueva, vida nueva''. Sé que no voy a bajar 7kg en 18 días, que oye, si los bajo, mejor que mejor! pero si que me gustaría verme ese día con mejores ojos.
Es emocionante, porque a pesar de no verme del todo bien, y de ser consciente que mi peso debería ser más bajo, ya no me siento la gorda, y mi autoestima está muy alta.
Ya no me da vergüenza hablar con la gente, ya no camino con la cabeza agachada, y en éste tiempo, todavía nadie me ha dicho eso de ''ui, parece que has engordado'', en cambio, esa gente que me lo decía, ya no me habla y me mira como con desprecio y envidia. Y eso me ha dado a entender que solo se alegraban de que yo estuviera mal y no me sintiera bien conmigo misma, así que esa gente ya no forma parte de mi vida, y que bien me siento ahora sin personas así a mi lado!
Espero recibir ese apoyo que me habéis estado dando todo el tiempo que estuve con el blog, y nada, nos seguimos por aquí.

Un besote a todos!

¿Meta? - 60Kg