Hoy no lo he hecho muy bien, creo que necesito concienciarme un poquito más.
Empecé el día con 67,8KG
Desayuno:
Una naranja
Una tostadita de pan integral
Media mañana:
Un cafe
Una porción de media porción de pizza(vamos, que he cortado la mitad de la mitad de una porción pa' matar las ganas?
Comida:
Una rodaja de salmón ahumado con una rodaja de queso light
20 gramos de pan
Merienda:
Un trozo de pan(20g +-)
Una rodaja de salmón ahumado
Un flan (UPS)
Cena:
2 tortas americanas
2 litros de agua
VALORACIÓN PERSONAL: MAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAL!!!!!
Tengo que recortar un poco(bastante) más los menús y dedicarme a mascar chicle cuando me ataque mucho el hambre.
Buena idea lo del chicle, yo también lo hacía (y lo haré a partir del viernes que vuelvo a empezar mi plan de adelgazamiento), y también me iba bien tomar una manzanilla...con la gracia de remover para disolver el azúcar, que estaba muy caliente para tomarla...pasaba tiempo. Un beso.
ResponderEliminarwww.chicamiranda.com